eine meiner größten erkenntnisse für mich:
dass es andersrum ist in wirklichkeit,
nicht dass der atem das leben erschafft, sondern aus dem leben (!) geht das atmen hervor. ergo man braucht also garnicht atmen und ist am leben. wie entspannend! man kann das atmen einfach loslassen. das leben ist vielleicht loslassend, also loslassen=leben! das ist vielleicht eben die große - und schöne - überraschung in echt!
man sagt: der erste und letzte atemzug.., um unser leben (was leben ist) 'einzugrenzen/zu bestimmen'.
(vielleicht war es irgendwann mal anders gemeint.) doch das stimmt nicht. das leben, die wirklichkeit ist ein kreis, ohne anfang und ende man kann merken, dass das atmen der kreis ist.
ein ewiges fließen ist es eigentlich wirklich, das im atem steckt.
habe das mal körperlich erfahren. quasi die todlosigkeit des lebens erfahren.
(edit)